mis clases
Tulā•yoga
01.
Yoga Autoestima AVR®
Una práctica de yoga enfocada en fortalecer la relación que tenemos con nosotros mismos.
Cada sesión combina práctica física, momentos de introspección y relajación, creando un espacio para soltar exigencias, escuchar el cuerpo y desarrollar una mirada más amable hacia uno mismo.
Una práctica para volver a ti, reconocer tus recursos y construir una relación más consciente contigo misma.
02.
Vinyāsa Lunar
Una practica para sintonizar con la energía de la luna y alinearte conscientemente con cada uno de sus ciclos. Un acompañamiento continuo que te invita a escucharte, cuidarte y evolucionar a través del movimiento y la presencia.
-Una practica integral de cuerpo y mente.
-Conexión profunda con los ritmos naturales de la luna.
03.
Navakaraṇa Vinyāsa
Navakaraṇa es un método que tiene como objetivo un camino de autotransformación física y mental. El estilo dinámico y enérgico se distingue por su capacidad para involucrar la mente, el cuerpo y el espíritu con un enfoque único para la práctica y la enseñanza. El objetivo es lograr condiciones de ligereza, flexibilidad, adaptabilidad y fuerza en lo físico, combinadas con estados de pureza mental y calma interior.
04.
Yoga Chakras
Exploramos los siete chakras principales como un mapa simbólico y energético.
A través de posturas de yoga, respiración, movimiento, concentración y relajación, cada sesión se enfoca en un chakra concreto y en sus cualidades: estabilidad, creatividad, poder personal, apertura, comunicación, intuición y conexión.
Una práctica para detenernos, escucharnos y cultivar un mayor equilibrio interior, utilizando el yoga como herramienta de autoconocimiento.
05.
Meditaciones
Dos veces al mes, en Luna Nueva y Luna Llena, comparto un espacio especial de meditación. A través de estas practicas podrás observar los cambios que se manifiestan en tu vida, cultivando mayor serenidad, presencia y alegría, abriendo a una vida más abundante y alineada en todos los aspectos.
06.
Mi ciclo lunar
Pequeñas practicas diarias para crear un hábito de movimiento consciente, respiración y meditación.
La práctica acompaña las diferentes fases de la luna, alternando momentos de activación, fuerza y expansión con otros de recuperación, calma e introspección.
A lo largo del ciclo trabajamos movilidad, fuerza y flexibilidad de forma progresiva, mientras la respiración Ujjayi guía cada práctica y nos ayuda a conectar cuerpo y mente.
Un ciclo diseñado para moverte con constancia, escuchar tu cuerpo y aprender a respetar sus diferentes ritmos.
Tulā•yoga
Más allá de la práctica
No es sólo una práctica, es un camino de aprendizaje, presencia y transformación.
Navakaraṇa Vinyāsa
Sentí una profunda conexión este método. La elegancia de la coreografía, el ritmo, la respiración y el canto me cautivaron por completo. Cada práctica me permitía reconectar con una parte mi sí misma que sentí herida y olvidada, experimentando no solo una transformación física, sino también un verdadero cambio mi su mente y en mis emociones.
Desde que descubrí el método, lo investigué y me enamoré profundamente de la filosofía y la autenticidad de Navakaraṇa. Posteriormente, comencé a practicarlo y a experimentar una profunda conexión entre el movimiento, la respiración y la consciencia en las clases.
Mi pasión por este método siguió creciendo, por lo que decidí comenzar la formación de profesores de Navakaraṇ Vinyāsa Hṛdayam Alumni con la certeza de que sería un paso importante para mi crecimiento personal y también para mi trayectoria profesional. Completé el Nivel 1 y me gradué con Dario Calvaruso en 2026.
Hoy siento que he encontrado una práctica alineada con mi propósito. Deseo seguir creciendo y poder compartir Navakaraṇa con amor, respeto y fidelidad a su metodología y su visión de autotransformación.
Siente
Aprende a escuchar las señales del cuerpo con curiosidad y atención.
movimiento con propósito
Encuentra tu equilibrio
Cultiva fuerza, movilidad y equilibrio desde dentro.
DÁ EL PRIMER PASO
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Puedes escribirme a través del formulario de contacto y te reponderé encantada lo antes lo posible para resolver tus dudas o ayudarte a encontrar la opción que mejor se adapte a ti.
mi estudio
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