¿Qué es Tulā•yoga?
Un espacio de calma y armonía donde el cuerpo y el alma están en perfecto equilibrio: esto es Tulā.
Escuchar
Aprende a conectar con tu cuerpo, tu respiración y tus necesidades para practicar dede la atención y el respeto.
Equilibrar
Encuentra armonía entre cuerpo y mente mediante una práctica que favorece la calma, la estabilidad y el bienestar.
Fortalecer
Desarrolla fuerza, flexibilidad y confianza a través de un movimiento consciente que te acompaña dentro y fuera de la esterilla.
Mi método
Yoga Autoestima AVR®
Volver a ti también es una forma de sanar.
Método que, como su nombre indica, se caracteriza por servir de “terapia para el cuerpo”.
Considerado un acompañamiento terapéutico, incluso un preventivo.
Desde mi propia experiencia y mis principios en la practica de yoga, trabajar a nivel corporal y mental, para volver a conectar con nuestro cuerpo, siempre del bienestar físico al bienestar emocional, que es mi mención especial, para llegar a esos estados de liberación, aliviar sintomatologías provocados por diversas situaciones, ir desactivando y mitigando traumas o procesos traumáticos, depresivos o ansiedad, dados por situaciones de violencia; para mejorar la autoestima, que es el principal problema y secuela de la violencia de género.
01
Bloque I
02
Bloque II
03
Bloque III
sobre Tulā•yoga
Dos direcciones:
un Estudio y una
villa de retiros de día.
Sumérgete en un entorno acogedor e inclusivo, accede a una comunidad que busca el bienestar y la armonía entre el cuerpo y la mente.
Echa un vistazo a
Vinyāsa Lunar
Esta practica sigue una progresión inspirada en el ciclo lunar, combinando fuerza, movilidad y descanso para cultivar equilibrio físico y mental.
01.
Luna Nueva
La práctica se orienta hacia la escucha y la intención. Es un momento para reducir el ritmo, conectar con el silencio y sembrar aquello que deseamos cultivar. Las secuencias son suaves, introspectivas y favorecen la claridad interior.
02.
Luna Creciente
La energía comienza a expandirse y la práctica acompaña ese impulso de crecimiento. Trabajamos con más vitalidad, fortaleciendo cuerpo y mente mientras damos forma a los propósitos iniciados en la Luna Nueva. Es una etapa de acción consciente y confianza.
03.
Luna Llena
Invita a expresar todo nuestro potencial. La práctica es más dinámica y expansiva, favoreciendo la apertura, la presencia y la celebración de lo que ha florecido. Es un tiempo para observar con claridad, agradecer y compartir energía.
04.
Luna Menguante
Dirigimos la atención hacia la liberación y el descanso. La práctica ayuda a soltar tensiones, hábitos o cargas que ya no son necesarias. Con movimientos pausados y restaurativos, nos preparamos para cerrar el ciclo y abrir espacio a lo nuevo
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mi estudio
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